Hvad er symptomerne på stress?
Forskellige mennesker får forskellige symptomer og grader heraf, når vi er stressede. Nogle får fysiske symptomer som ondt i maven, anspændthed og hovedpine, mens andre får psykiske symptomer og bliver triste. Derudover for nogle adfærdsmæssige symptomer, som f.eks. søvnløshed. Pointen er, at vi hver især har vores egne symptomer på stress, som er signaler fra kroppen på, at der er noget galt, og at vi bør gøre noget. Nedenfor er nævnt nogle af de hyppigste symptomer:
Fysiske symptomer
- Indre uro
- Hovedpine
- Hjertebanken
- Mavesmerter
- Nedsat potens
- Vægttab eller -øgning
- Hyppige infektioner
- Forværring af kronisk sygdom
Psykiske symptomer
- Træthed
- Irritabilitet
- Hukommelsesbesvær
- Koncentrationsbesvær
- Angst
- Ulyst
- Nedsat humoristisk sans
Nogle symptomer betyder mere end andre. Indre uro, irritabilitet og ubeslutsomhed kender vi alle til, når vi bliver presset i hverdagen. Sådanne symptomer svinder hurtigt, når vi føler, at det kører for os igen. Vi skal blot stoppe op ændre de ting, der stresser os lige nu. Oplever man imidlertid mere vedvarende, sværere symptomer er det et signal om, at der virkelig må gøres noget. For eksempel kan længerevarende stressbetinget hovedpine eller vægttab nedsætte vores evne til at komme ovenpå igen, ligesom hukommelsesbesvær, angst og depression vil nedsætte evnen til at fungere i det daglige og derved stresse os yderligere.