Udbrændthed
Når man er udbrændt, føler man sig typisk fysisk, følelsesmæssigt og mentalt nedslidt, ofte på grund af enlang tids krævende arbejdssituation.
Hvis du føler dig udbrændt, er det vigtigt, at du tager kontakt til din læge. Lægen undersøger, om der er tale om udbrændthed eller evt. en depression.
Daglig motion på 30 minutter forebygger udbrændthed – gerne i naturen, som giver ro.
Er du altid træt?
Er det en kamp at gå på arbejde eller klare hverdagens udfordringer generelt? Føler du, at du aldrig får gjort nok, eller at det aldrig bliver godt nok? Har du svært ved at glæde dig over noget længere? Så er det måske på tide, at du lærer at sætte grænser.
Faresignaler
Det kan være typisk for udbrændte mennesker, at de føler sig fysisk, følelsesmæssigt og mentalt nedslidte på grund af en lang tids krævende arbejdssituation.
Du kan være i fare for at blive udbrændt, hvis du:
- Identificerer dig for stærkt med arbejdet
- Mangler balance mellem arbejde og privatliv
- Prøver at være alt for alle andre